İngiltere’deki bağımsız sağlık kuruluşu Royal Society For Public Health’e göre evet. Fotoğraf kullanılan platformlar insanlarda endişe ve depresyona neden olabiliyor. WH Avustralya’nın danışma kurulundan Uzm. Dr. Alice Boyes, bunun nedenlerini anlatıyor:
Beynimizin yüzde 30- 50’si görsel uyarıcıları işlemeye adandığı için, Instagram’a düşkün olmamız şaşırtıcı değil. UCLA’nın 2016’da yaptığı bir beyin görüntüleme çalışması, Instagram’da “like”larına bakmanın dopamin etkisi yaşattığını gösteriyor. Araştırmalara göre bir şeyin sahte ya da manipülasyon amaçlı olduğunu bilmek, onun yarattığı psikolojik etkiyi azaltmıyor. Birçok “samimi” ve spontane görünen Instagram fotoğrafının, aslında detaylıca kurgulanmış prodüksiyonlar olduğunun farkındasındır. Ancak bu senin negatif sosyal karşılaştırmalar yapmana ya da sonrasında depresif veya
endişeli hissetmene engel olmuyor. İşte çözümler:
- Bildirimleri kapatarak ve Instagram’ı telefonun açılış ekranından kaldırarak kullanım oranını azalt.
- Beden olumlamaları yapan hesapları takip et. Bizim favorilerimiz; @girlgazeproject @thenakediaries @mynameisjessamyn @70sbabes @berraque
- Daha fazla YouTube kullan. İngiltere’de yapılan bir araştırmada, zihin sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakmaya en yakın sosyal platformun YouTube olduğu ortaya çıkmış.
