Gebelikte bulantı ve kusma oldukça sık rastlanan ve özellikle anne adayının hayat kalitesini azaltarak, iş yaşamını da olumsuz etkileyen bir durum. Alacağın bazı önlemlerle hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltabilirsin.
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltacak yöntemleri senin için yazdı:
• Küçük miktarlarda sık sık beslen, yağlı ve baharatlı gıdalardan uzak dur.
• 2 saatte bir küçük öğünlerle beslenmeye çalış, böylece asla aç kalmazsın.
• Son küçük öğün gece yatmadan olmalı ki sabah uyandığınızda miden bulanmasın.
• Yiyecekleri yavaş ve iyi çiğne.
• Kuru ve soğuk gıdalar tüket. (kraker vb)
• Sıvı tüketimi öğün aralarında olsun. Limonata bulantını azaltacaktır. Alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak dur.
• Kokulardan uzak durun, mümkünse yemek yapma.
• Kızarmış, yağlı yiyecekler yeme.
• Yemek sonrası uzanırsan, başın yüksek olsun.
• Bulantı ve kusmayı provoke edecek güçlü kokulardan, sıcaktan ve gürültüden uzak dur.
• Dışarı çık ve temiz hava al.
• Sıvı kaybını, B vitamini takviyesi ve elektrolit dengesini düzelt.
• Zencefilin olumlu etkisi vardır, deneyebilirsin.
• Elektrik uyarılı bileklikler ve akupunkturun etkinliği şüphelidir.
• B6 vitamini yıllardır tedavide kullanılmaktadır. ABD’de 2013’te piyasaya yeniden çıkan Doksilamin+B6 vitamini kombinasyonu Diclectin adlı ilacın oldukça etkin olduğu bilinmektedir. Bu ilaç gece yatmadan önce kullanılmalıdır. Ondansetron da son dönemde etkili olarak kullanılabilen ilaçlar arasındadır. Tedaviye dirençli olgularda, hastaneye yatırılarak, düzenli sıvı ve kortikosteroid tedavisi de uygulanabilir.
BULANTI VE KUSMANIN NEDENİ TAM OLARAK BİLİNMİYOR
Sabah bulantıları gebeliğin erken dönemlerinde başlar ve oldukça yaygın bir şikayet olduğu için sıklıkla hekimler tarafından çok önemsenmez. Bazen de anne adayları, tedavide kullanılan ilaçların güvenirliğinden endişe duyduklarından, tedaviyi reddeder.
Oysa bulantı ve kusmalar başladıktan sonra belirtileri kontrol etmek güçleşir. Erken dönemde uygulanan tedavi daha ciddi komplikasyonların ortaya çıkışını (hastanede yatmak gibi) önleyebilir.
Hafif olgularda diyet ve yaşam tarzını değiştirerek çözüm bulmak mümkündür, daha ciddi vakalarda ise etkili ve güvenilir tedavi seçenekleri bulunabilir.
Maalesef kesin nedeni bilinmemektedir ama hormonal durum, gebeliğe adaptasyon ve psikolojik yatkınlık olası nedenler arasındadır.
Mol gebeliği veya çoğul gebelik gibi plasenta hacminin arttığı durumlarda bulantı-kusma oldukça sık görülür.
Belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişmekle beraber, 9. haftada en üst seviyeye ulaşır. Erken tedavi ve diyetteki düzenleme belirtilerin ilk 3 ayın sonuna doğru azalmasını sağlar. Nadiren 20. haftaya kadar devam edebilir.
Bazen gebeliklerin bir kısmında ( yüzde 3 ila 0,3 kadarında ) durum gittikçe şiddetlenir ve bu süreç uzar.
Gebeliklerin yalnızca yüzde 25’inde bulantıya rastlanmaz.
