Bu sık rastlanan eksiklik, kazanımlarını artırmanı engelliyor olabilir.
University of Tulsa’nın araştırmasına göre vücudun yeteri kadar D vitamini almaması güç ve atletik performansını düşürebilir.
Araştırmacılar 100 kolej oyuncusunun kanlarında bulunan D vitamini seviyelerini inceliyorlar. Aynı zamanda atletlerin sprintleri, ne kadar yükseğe ve uzağa zıplayabildikleri ve tek tekrarda ne miktarda ağırlıkla squat yaptığı inceleniyor.
3 atletten 1’inde D vitamini seviyeleri düşük çıkmakta. (1 litre kanda 72 nanomolden daha az)
Bu atletlerin squatta kaldırabildikleri ağırlık, yüksek D vitamini seviyelilere kıyasla %77 oranında daha düşük.
İlgini çekebilir: D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
Ayrıca shuttle koşuları %18 daha yavaş, dikey sıçramaları %15 daha düşük, uzun atlamaları ise %80 daha kısa.
Peki neden?
