Çocukluğundan beri meyve yemenin ne kadar önemli olduğunu duymuşsundur. Peki günde ne kadar meyve yenmeli? Bir porsiyon meyve denilince ne anlaşılmalı?
Günlük beslenme planında meyve tüketimine yer vermek, birçok açıdan oldukça faydalı. Kadınlar için önerilen ise, günde 2 kap meyve tüketilmesi. Peki meyvelerin porsiyon hesabı nasıl yapılıyor? İşte meyveler ve porsiyon oranları:
