Yemek söz konusu olunca kendini durduramıyor musun? Belki de bir şeyleri yanlış yapıyorsundur. Haydi gel, aşırı yeme isteğine nasıl dur diyeceğimize birlikte göz atalım.
Aşırı iştahından dolayı kendini suçluyor ve ardından tekrar yemeye başlıyor olabilirsin. Ancak bu kısır döngüye son verme şansı senin elinde. Tabii önce o elindeki tabağı bir kenara bırakır ve bu kuralları takip edersen! İşte aşırı yeme isteğini durduracak 6 kural:
