Ufaklığında tartıları patlatmak gelecekte de kilo problemleri yaratabiliyor.
Eğer şişman bir bebek idiysen, hayat boyu süren etkiler o kadar da masum olmayabilir: Pediatrics dergisinde yayınlanan yeni araştırmaya göre beden kitle indeksi (BKİ) yüksek olan bebekler, yaşları ilerledikçe obeziteye daha yatkın olabiliyor.
Araştırmada, 2 aylık bebekler içerisinde BKİ’si yaşlarındaki diğer bebeklerin 85’inden daha fazla olanlar, 2 yaşlarına ulaştıklarında obezite yoluna girmiş oluyorlar.
Yetişkinlerin aksine, 2 yaşında ya da daha ufak bebeklerde bir BKİ sınırı yok. Bunun yerine yüzdeler üzerinden değerlendiriyor: %85-95 oranında daha yüksek sayılara sahip olanlar kilolu olarak görülürken, bunun üzeri obez olarak değerlendiriliyor.
Şişman bir bebek problem gibi görülmese de, 2014 yılında Danimarka’da gerçekleştirilen araştırmaya göre %95’lik oran üzerinde kalan bebekler 30 yaşlarına geldiklerinde, %5-50 arasındaki bebeklere göre 2 kat daha fazla obeziteye yakalanıyor.
Yüksek BKİ’ye sahip bebekler metabolik sendromları, kalp problemleri yaratabilecek bir grup rahatsızlıkla karşı karşıya kalıyor: düşük HDH (iyi kolestrol), kanda yüksek yağ ve trigliserit oranı, yüksek kan şekeri ve yüksek kan basıncı.
Texas Center’da bebek obezite problemleri üzerine çalışan medikal direktör Dr. Stephen Pont’a göre bebeklerin yüksek kiloya sahip olmasını bir grup sebebi var.
Bu bebeklerin genlerinden, fazla beslenmekten ve anne karnında maruz kalınan yüksek kan şekeri seviyeleriyle alakalı olabilir.
Şimdi geçmişe dönüp kendini daha zayıf bir bebek yapamazsın. Fakat çocuğunun hayatını değiştirebilirsin.
Bir sonraki doktor randevusunda doktorundan bebeğinin BKİ’sini ölçmesini talep et.
Eğer bebeğinde %85’lik oranın üzerinde bir sonuç veriyorsa, sağlıklı bir kiloya ulaşması için neler yapabileceğini değerlendir. Dr. Pont, doktoruna bebeğini ne kadar beslemen gerektiğini sormanı tavsiye ediyor.
Çocuğun normal beslenme düzenine geçtiğinde ise, tam tahıllar, yalın proteinler ve sebze-meyve gibi sağlıklı opsiyonları eksik etme. Gazlı içecekler, tavuk nugget veya peynirli makarna gibi yüksek kalorili ve işlenmiş gıdalara alışmasını istemezsin.
Majör besin gruplarını dışlayan beslenme planlarından da uzak dur. Bu diyet planları çocuğunun gelişimini, büyümesini kötü etkileyebilir.
