Light bira zararlı mı acaba dediğinizi duyar gibiyiz. Daha fazla light bira içmek mi yoksa daha az alkol oranı yüksek bira içmek mi?
Birinden 6 tane, diğerinden yarım düzine… Alkolün gramında 7 kalori var ve biradaki ana kalori kaynağı alkol. Ballas Point Brewing’in kalite yönetmeni Lauren Zeidler, geriye kalan kalorilerin fermantasyon sonrası kalan şekerden geldiğini belirtiyor. Düşük alkollü biralar genellikle daha az fermente olamayan şeker barındırmaya eğilimlidir. Bu bir yana, bazı arkadaşlarımıza benziyorsanız, siz de genellikle daha yavaş içmeye değer craft biralar varken light biraya sövüyorsunuzdur. Sonuç olarak, ne isterseniz onu için ancak biralarınızı saymak yerine 33 ml’lik bir biranın alkol oranını (etiket veya şişe üzerinde yazar) 30 ila çarparak tüketiminizi kontrol edin. Örneğin, yüzde 9 alkol oranına sahip 33 ml’lik bir birada 270 kalori vardır. Bundan iki ya da üç tane tüketirseniz bir öğün yemek yemiş gibi olursunuz.
