Strese karşı doğal çözümler arıyorsan, bu içeriklerden daha fazla tüketmen gerekebilir.
Besinler birçok açıdan aradığın ilaç olabilir. Eğer vücudun tükenmişse, bazı zamanlarda bu olumsuz fizyolojik durumun sebebi besin eksiklikleri olabilir. Yorgun mu hissediyorsun? Daha fazla ıspanak yiyerek demir depolayabilirsin. Miden mi rahatsız? O halde probiyotikler sayesinde iyi bakterilerden faydalanmaya ne dersin?
Benzer çözümler stres ve anksiyete için de geçerli. İşte stresi doğal yollardan yatıştıran içerikler ve bu içeriklerin bulundukları besin kaynakları:
