Vücudunun kendini ödüllendirme mekanizmalarını kullanabilmek için endorfin yükselmelerini yoğunlaştır…
Hızlan, bacakların çalışsın!
Kendi konforlu koşu seviyenin üstüne çıkıp, zorladığında özel kas hücrelerin iki tane duygu durum arttırıcı salgılarlar: Endorfinler (nörotransmitter) ve anandamide (marijuana’nın etken maddesi THC’ye benzer). Bu, vücudunun aktif kalmasına verdiği ödüllendirme tepkisidir.
İyi şeyler olsun
Şimdi bu iki kimyasal beyin hücrelerine ulaştı. Anandamide kolaylıkla dağılacaktır, fakat endorfinler bir mücadeleye girerler. Şanslıyız ki beynimiz kendi endorfinlerini salgılar ve zihnimiz iyi hisseder. Zamanla bu hissi yakalamak için daha fazla koşman gerekir ve bu seni daha fazlasını yapmak, daha fit olmakta motive etmek için etkili olur.
