Sabahları sırılsıklam terlemiş halde uyanıyor ve bu sorundan kurtulmak istiyorsan doğru yerdesin.
Ter içinde uyandın. Üstelik de bu ilk değil. Battaniyen kalın olabilir ya da hava o gece gerçekten sıcak olabilir. Ama bedeninde neler olduğuna dair kafanda soru işaretleri dolaşıyor.
The Family Practice’de yayımlanan bir çalışma, gece terlemesinin oldukça yaygın olduğunu söylüyor. İlk tedavileri uygulanan 2.267 hastanın %41’lik bir kısmı, son bir aydır gece terlemesi yaşadıklarını belirtiyor. Birçok insanın bu şikayet ile doktora başvurmadığı da düşünülürse, oranlar gerçekte bir hayli yüksek.
Santa Monica’daki Hall Center’ın kurucusu ve direktörü Prudence Hall, çoğu kadında gece terlemesinin nedeninin östrojen seviyesinde gözlemlenen düşüklük ya da dalgalanmalar olduğunun altını çiziyor. Hall’a göre, bu durum genellikle doğum sonrasında, menopoz öncesinde, menopozda ya da doğum kontrol hapı kullanımı sırasında yaşanıyor. Tüm bu faktörleri ise östrojen seviyesinde azalmaya neden olarak geceleri ter içinde kalınmasına yol açıyor.
Daha da kötüsü, gece terlemesine bağlı olarak böbreküstü bezlerine daha çok yük biniyor. Bu durum da yorgunluğa, kilo almaya ve de depresyona neden oluyor. Hall’un önerisi, bir uzmana başvurularak kan testi yaptırılması. Ona göre bu durum ciddi boyutlarda olmadığı sürece doğal hormonla yöntemler ve destekler ile ortadan kaldırılabilir.
İlaç kullanımı da gece terlemelerinin nedenleri arasında sayılıyor. Hormone Balance: A Woman’s Guide to Restoring Health and Vitality adlı kitabun yazarı Carolyn Dean’e göre, antidepresan kullanan insanların %22’si gece terlemesi sorunu çekiyor.
