Popüler diyetlerin birçoğu sana yarardan çok zarar veriyor. Yeni bir diyete başlayacaksan, dostunu ve düşmanını önceden bilmen gerek.
5:2 Diyeti (Düşman)
Aktif bir insansan, bu diyetle kendini tehlikeye atarsın. Zira beynin ve vücudun çalışmak için güce ihtiyaç duyar; kalori alımını haftada iki günle sınırlarsan kafan dağılır ve kaygılı olursun. Bu diyete dikkatli yaklaş.
