Vücudun sana daha fazla proteine ihtiyacın olduğuna dair sinyaller mi yolluyor?
1- Sürekli şekerli şeyler yeme isteği
İşte protein eksikliğinin ilk belirtisi: Sürekli tatlı şeyler yemek istiyorsun ve kendini asla tam anlamıyla doymuş hissetmiyorsun.
Halbuki protein eksikliği denildiğinde, canının sürekli yumurta ya da biftek çekeceğini düşünüyordun. Ama durum hiç de öyle değil. Çünkü proteinin vücuttaki en önemli görevlerinden birisi, kan şekerini dengede tutması. Protein eksikliği durumunda ise glikoz seviyen düşüyor ve bu aşığı kapatabilmek için bedenin en yakınındaki şekerli şeye hücum etmen için seni itiveriyor.
