Güne doğru başlamak için bu 3 alışkanlıktan mutlaka faydalanmalısın
1- 1 litre su iç
Günde 2 litre su tüketmek, vücudundaki sıvıların dengede kalmasını sağlarken, toksinlerin vücudundan atılmasına da yarar. Ayrıca, cildinin ihtiyacı olan sıvı desteğini de sağlamış olursun. Günlük su içme limitini tutturabilmek için ise sabahları 1 litre su içmeyi hedeflemen oldukça yararlı olacaktır. Yatağının başına bir su şişesi koy ve kalkar kalkmaz su içmeye başla. İsteğine göre şişenin içine bir dilim limon katabilir ve antioksidanların gücünden erkenden faydalanmaya başlayabilirsin.
