Şeker, birçok sağlık sorununa yol açıyor. Konu şekeri bırakmak olduğunda ise, işler umduğundan çok daha zor oluyor.
Hemen her gün şekeri bırakman konusunda bir uyarı daha alıyorsun. Fakat sen de biliyorsun ki, bu iş söylendiği kadar kolay olmuyor.
Şekeri bırakmak, şeker ile arası çok iyi olmayanlar için bile oldukça zor bir iş. Sen mümkün olduğu kadar şeker almamaya gayret etsen bile, içtiğin gazlı içeceklerden tükettiğin birçok besine kadar hemen her yerde karşına ilave şekerler çıkıyor. Hatta, tadı hiç de şekerli olmayan besinlerde bile ilave şekere rastlamak mümkün. “The Beauty Diet” kitabının yazarı beslenme uzmanı Lisa Drayer, bazı ekmeklerin dilim başına 6 grama kadar şeker içerebileceğini, bazı makarna soslarında servis başına 12 gram şeker olabileceğini, hatta bazı light ürünlerde bile benzer durumların söz konusu olduğunu belirtiyor.
