Koşmanın, kemik sağlığından kanserle mücadeleye kadar birçok sağlık faydası bulunuyor.
Kıkırdakları besliyor
Aksini savunanlara bakma; koşmak dizlerine mutlaka zarar verir diye bir kaide yok. Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, koşmanın meydana getirdiği darbe etkisi kıkırdak üretimini artırabiliyor. Bu sayede eklemlerin de artrite (eklem iltihabı) karşı korunuyor.
