Doğru tercihler yapıldığı takdirde, sağlıklı besinlerin daha fazla tüketilmesi ile daha kolay kilo vermek mümkün.
Genel ve yanlış inanış, kilo vermek adına daha az besin tüketilmesi gerektiği yönünde. Halbuki birçok araştırma, durumun tam tersi olduğunu belirtiyor. Yani, daha fazla beslenerek daha fazla kilo vermek mümkün. Peki bu nasıl olacak? Nelere dikkat edilmesi gerekiyor? Çözüm basit: Vücudunun ihtiyaçlarını karşılamak ve zayıflama sürecini sabote edecek besinlerden uzak durmak.
