Koşu bandından sıkıldıysan sorun değil. Seni ter içinde bırakacak dört farklı alternatifin daha var.
Hepimizin başına gelmiştir. Bazen spor salonunda koşu bandı sırasında beklemek yerine, havlu atıp pes etmek daha kolay gelir. Tıpkı sabahları kalkıp 30 dakika jogging yapmak yerine, telefonun alarmını ertelemeyi tercih etmemiz gibi. Bu yüzden sıkıcı geçen koşu bandı seansları yerine, antrenman programını yeniden düzenleyerek koşmadan da fitness seviyeni artırabileceğini söylesek, muhtemelen hayır demezsin. Aşağıdaki dört farklı kardiyo alternatifini uygulayarak, koşmak zorunda kalmadan hedeflerine ulaşabilirsin.
