Eğer kilo vermeye çalışıyorsan, öğle yemeğinde dikkat etmen gereken püf noktalarını bilmen gerek.
1- Yemekten önce…
Yemeğe başlamadan önce bir bardak su iç. Bu küçük numara, açlığından kaynaklanan aşırı yemek yeme isteğini dengeleyecektir. Aynı zamanda, midende kaplayacağı yer ile daha az yemek yemene neden olacak. Yemekte su ya da tatlandırıcı kullanılmayan bir çay da tercih edebilirsin.
