Diyet yaparken bu basit hatalara düşüp hedeflerinden uzaklaşmamalısın.
Hata 1: Her tatlı aynıdır!
Hiç de değil! Tatlıların içerdiği kalori, malzemesine göre değişkenlik gösterir. Örneğin, bir porsiyon sütlü tatlıda kullanılan şeker miktarı ortalama 50 gr iken, bir porsiyon baklavada kullanılan şeker miktarı 100 gr’dır.
İlgini Çekebilir: Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu
