Günde sadece 20 dakikanı ayırarak daha uzun yaşayabilirsin.
Avrupa’da orta yaşlı 334.000 erkek ve kadın üzerinde gerçekleştirilen bir araştırmada, katılımcıların boyları, kiloları ve vücut ölçüleri analiz edildikten sonra elde edilen veriler bireylerin haftalık fiziksel aktiviteleri ile karşılaştırılmış. Bireyler mesleklerinin fiziksel koşullarına göre sabit (ofis çalışanları), fiziksel (örneğin hemşire) ve el emeği ( inşaat işçileri) gibi kategorilere ayrılmış. Gerek bireysel, gerek mesleki fiziksel aktivitelerine göre değerlendirildikten sonra, son olarak belirlenen kategoriler ise aktif, orta seviyeli inakfit ve inaktif olarak oluşturulmuş.
