Sağlam egzersiz yapan herkes vücudun toparlanmasının ne kadar önemli olduğunu bilir. İstediğiniz kadar yoğun antrenman yapın kaslarınızın büyümesi için önemli olan sonrasındaki yenilenme ve iyileşme sürecidir. Bu iyileşme süreci de vücudumuzun bağışıklık sistemi tarafında idare edilir. Bu sistemin de en önemli parçası glutamindir. Dolayısıyla glutamin antrenman sonrası iyileşme sürecinin hızlanmasında, kasların büyümesi ve güçlenmesinde büyük pay sahibi olan bir amino asittir.
Antrenman Sonrası Hızlıca Toparlanmanızın Yolu: Glutamin
Glutamin bir protein yapı taşıdır ve bağışıklık sisteminin korunması, sinidirim sisteminin düzenli çalışması, kas hücresi üretimi gibi oldukça önemli görevleri üstlenmiştir. Sağlam bir antrenman sonrasında vücudumuzdaki glutamin seviyesi oldukça düşer ve bu durum aşırı yorgunluk ve kas ağrıları olarak dışa yansır. Vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi daha fazla üretemez hale gelir ve bu durumdan tüm fonksiyonlar etkilenir.
İşte tam bu noktada özellikle yoğun idman sonrası glutamin almanın faydası tüm gerçekliğiyle yüzümüze çarpmaktadır. Bunun yanı sıra özellikle definasyon döneminde yağ yakmaya çabalarken eldeki kaslardan olmamak için de glutamin kullanmak oldukça faydalı.
Glutaminin yararı sadece bunlarla sınırlı değil. Aynı zamanda kan şekerini düzenleme, odaklanma ve hafıza gibi beynin önemli fonksiyonlarına ciddi katkıları bulunmakta. Bu noktada önemli bir yararı da şeker yeme isteği ve açlık krizlerinin önüne geçebiliyor olması! Başlı başına bu özelliği dahi glutamin kullanımının ne derece gerekli ve yerinde olduğunun bir göstergesi.
Antrenmanlardan maksimum verim elde etmek için, kasların toparlanma süresini kısaltan, kas protein sentezini başlatan, antrenman esnasında kas yıkımını azaltan ve dayanıklılık sağlayan bu amino asidin ne kadar mucizevi olduğu su götürmez bir gerçek. Eğer yoğun antrenman yapıyor fakat glutamin kullanmıyorsanız kısa süre içinde planınıza dahil edin, etkilerini gördüğünüzde vazgeçilmez takviyelerinizden biri olacağına eminiz.
Toparlanma süresini kısaltan ve büyüme hormonunu arttıran, en iyi 5 Glutamini Supplementler.com uzmanlarına sizin için sorduk:
5) Weider Glutamine 400 Gram
Weider Glutamine Özellikleri
Fiyat: 189 TL
Servis Sayısı: 80
Servis Başı Fiyatı: 2,36 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Saf bir içeriğe sahip olması
- Kyowa patentli ham madde
- Toparlayıcı özelliği
Tüketici Yorumları
“Weider Glutamine idman sonrası kas yorgunluğuzu azaltma ve kas gelişiminiz konusunda kesinlikle çok etkili bir ürün.”
“Hammadde kalitesi tartışılmaz, glutamin seçeneklerinde en verimli sonucu bu glutaminden alırsınız.”
Weider Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Optimum Glutamine Powder 630 Gram
Optimum Glutamine Powder Özellikleri
Fiyat: 135 TL
Servis Sayısı: 120
Servis Başı Fiyatı: 1,13 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Yüksek servis miktarı
- Saf Glutamin içermesi
- Uygun fiyatı ve Optimum kalitesi
Tüketici Yorumları
“Hammadde kalitesi açısından Optimum her kategoride harika. Spor sonrası kaslarda oluşan ağrı spazm durumunu inhibe ediyor. Etkili bir ürün tavsiye ederim..”
“Kas yorgunluğunu azaltma etkisi en yüksek olan en iyi glutamin bence budur.”
Optimum Glutamine Powder hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Isopure Perfect L-Glutamine 300 Gram
Isopure Perfect L-Glutamine Özellikleri
Fiyat: 69 TL
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 1,15 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Bir tür lipit olan Lizofosfatidilkolin ilaveli özel ham madde
- Aromasız oluşusu nedeniyle protein tozunun tadını bozmaz
- Uygun fiyat ve servis miktarı
Tüketici Yorumları
“Antrenman sonrası ağrıları inanılmaz derecede hafifletiyor, efsane ürün.”
“Bu kalitede bir ürüne göre çok uygun fiyatı ve etkisiyle kullanmayı sürdüreceğim glutamin, düşünmeden alabilirsiniz, etkisini kısa sürede gösteriyor.”
Isopure Perfect L-Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Scitec L-Glutamine Powder 600 Gram
Scitec L-Glutamine Powder Özellikleri
Fiyat: 129 TL
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 1,29 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %100 saf glutamin içermesi
- Aromasız olması sayesinde Shake’e eklenebilir olması
- Yüksek servis miktarı ve her serviste 6 gram Glutamin
Tüketici Yorumları
“Ben idmanın hemen öncesi ve spor olmayan günler yatarken alıyorum. Kas ağrılarını enfes derecede kesiyor. Etkisi harika. Eğer kararsızsanız şüphesiz tavsiye ederim..”
“Tam aradığım old school ürün, tatlandırıcı yok, aroma yok ancak etki on numara. Scitec porsiyon miktarı, fiyat performansı süper.”
Scitec L-Glutamine Powder hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Supplementler.com Glutamine 300 Gram
Supplementler.com Glutamine Özellikleri
Fiyat: 59 TL
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 0,98 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %100 saf glutamin içeriği
- Aromasız olması sayesinde supplement shake’lerinize ilave edilebilir
- Servis başına uygun maliyeti
- GMP sertifikalı Avrupa’nın en modern tesislerinde üretim
Tüketici Yorumları
“Fiyat peformans açısında harika bir ürün, kaçırmayın derim.”
“Bu kalitede bir ürüne bu fiyat çok iyi, aromasız olması ve shakelere katılabilmesi de harika, tavsiye ediyorum.”
Supplementler.com Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.
