Belini inceltip, yüzlerce kalori kaybedebilirsin!
Kavun büyüklüğünde bir topla uygulanan Speedball hareketleri, hem bacakları hem de vücudun üst kısmını çalıştırıyor. Hareketlerin her birini yoruluncaya kadar yap, üç dakika dinlendikten sonra diğerine geç. Haftada üç kez yapacağın bu egzersizlerle kalori harcamanın ne kadar kolay olduğuna inanamayacaksın.
