Günlük diyetinden 100, 300 ya da 500 kalori kesmenin 14 yolu.
Günde 500 kaloriden daha fazlasını kesmek metabolizmanı yavaşlatabilir. Bu da cesurca başlanmış diyetleri bile yersiz bir mide kazınmasıyla sona erdirebilecek kadar tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
Öyleyse asıl soru şu: Ne kadar hızlı kilo vermek istiyorsun? Amacın haftada yarım kilo vermek mi (günlük aldığın kaloriden 500 kaloriyi kesersen mümkün) yoksa bir ayda yarım kilo vermek mi? Senin için bulduğumuz bu hile ve ipuçlarını dikkatle takip edersen kendini fazla zorlamana gerek kalmayacak.
