Vücudun enerjiye ihtiyacı olduğu zaman, kan şekerinden adrenaline önüne çıkan her şeyden bunu sağlamaya çalışır. Sana sunduğumuz stratejileri kullanarak midenin hiçbir zaman boş kalmamasını sağlayabilirsin.
Saat daha 11.00 ve sen ikinci kahvene (fincan değil, french press) geçiyorsun. Akşama doğru kediyi bile besleyecek halin kalmıyor. Hatta yatak bile saat daha 19.00’da gözüne güzel görünmeye başlıyor. Hepimizin zaman zaman yorucu günleri olur.
Ancak ne uykusuz kalmışsındır ne de günlük egzersiz programında zorlayıcı bir değişiklik yapmışsındır. O zaman niye kendini bu kadar yorgun hissediyorsun? Sebebi belki de kendine şarj olmak için yeteri kadar zaman ayırmıyor oluşundur. Bedende farklı mekanizmalar enerji dengemizi kontrol eder.
Ancak sağlıklı işleyebilmeleri için her birinin doğru besine ihtiyacı vardır.
