Daha önce pek çok kere diyet yaptıysan, aynı kiloda takılmanın ne demek olduğunu çok iyi bilirsin. Tartı sürekli aynı rakamı gösteriyorsa, ilk önce bunun nedenini öğrenmeli, ikinci olarak da motivasyonunun düşmemesi için ne yapman gerektiğini bilmelisin.
Önce şunu kabul etmen gerek: Her gün vücudunun yapması gereken milyonlarca işi var. Bunlardan sadece birkaçı, senin sürekli düşündüğün ve istediğin ‘kilo kaybı’ ile ilgili. Her gün depolarımızdan biraz yağ, biraz da su atılıyor olması elbette rutin işlerdenmiş gibi gelebilir sana. Ama buna engel olan ya da geciktiren bir sürü iş de çıkabiliyor.
Kilo veremiyor olmak veya yavaş kilo vermek, aslında bazen bir sorun değil. Çünkü bazen vücudumuz kendini koruyabilmek için veya bundan daha acil başka işi olduğu için de kilo kaybını durdurabiliyor.
