9- Kolayı bırakın
Tatlandırılmış içeceklerden ziyade, kendinize bir kadeh şarap koysanız daha iyi olacaktır.
10- Yağdan korkmayın
Yağlar sizi tok tutar, iştah kontrolü sağlar. Vücudunuzun yağa ihtiyacı olduğunu unutmayın. Tercihlerinizi yararlı yağlardan yana kullanmanız gerek tabii.
