Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Koşu Performansınızı Artırmak için Mutfağa Girin! ALIŞVERİŞ ÇİLESİNİ BİTİREN PANTALON GRAND HYATT İSTANBUL’DAN ŞÜKRAN GÜNÜ’NE ÖZEL MENÜ Sertleşme sorunu neden olur, nasıl geçer? ZAYIF ERKEĞİN KASLANMA REHBERİ Ofiste Protein Atıştırın!