Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SEVGİLİLER GÜNÜNE ÖZEL: PİKAN CEVİZLİ VE ÇİKOLATALI KURABİYE ŞİMDİ DOĞAYLA BÜTÜNLEŞME ZAMANI! UNUTULAN FAKAT ASLINDA SİZİ DAHA GÜÇLÜ KILABİLECEK FITNESS TAVSİYESİ ÇATLAK TEDAVİSİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER INSTAGRAM’A YENİ ÖZELLİK GELDİ Koşu Sonrası Acıkmak