Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Patika Hafif tempo koşularınız sırasında, aralarda 3-4 kez 20 saniye boyunca temponuzu artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ATEŞLİ SEKS HAYATI Avokado Yağı Güçlüyüm ama omuz basamıyorum RAMAZANDA STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI Antrenman Öncesi Nasıl Beslenmeli? Gözlerinize Dikkat Edin!