Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Patika Hafif tempo koşularınız sırasında, aralarda 3-4 kez 20 saniye boyunca temponuzu artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Reaksiyon egzersizi HEDEF ALTIN MADALYA: RIZA KAYAALP RÖPORTAJI KİM KORKAR SELÜLİTTEN… YIKILMAZ DUVAR ŞŞŞT ŞŞŞT SAKİN OL, SİNİRLERİNE HAKİM OL! KADINLAR DA ALDATIR!