Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Patika Hafif tempo koşularınız sırasında, aralarda 3-4 kez 20 saniye boyunca temponuzu artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Günde Bir Avuç Yabanmersini KİLO MU ALIYORSUNUZ? SORUMLUSU HOLLYWOOD OLABİLİR! HIZLI SAÇ UZATAN BESİNLER HANGİ AĞRI NE ANLAMA GELİYOR? Kahve Nasıl Olmalı? EYELINER NASIL SÜRÜLÜR?