4- “Beslenmen çok kısıtlayıcı”
Herkesin canı bir şeyler çeker. (Bol peynirli bir pizza almaz mısın?)
Tribole’a göre kendini sürekli canın bir şeyler isterken buluyorsan, beslenmen fazla kısıtlayıcı da olabilir. “Çünkü bu irade ile alakalı değildir, biyoloji her zaman kazanır.”
“Vücudun seni yemeye iten hormonlar gibi mekanizmalara sahiptir.”
Açlık krizleri (özellikle de karbonhidratlar için) vücuduna gerek duyduğu yakıtı vermemenle alakalı olabilir.
Beslenmenize sağlıklı karbonhidratları ekle: meyve, sebze gibi kompleks karbonhidratlara odaklan. Tahıl (kinoa, siyah pirinç gibi), fasulye ve baklagilleri tüketebilirsin.
