3) BİR ARA VERİN
Tribole’a göre bazen bir iş üzerinde çalıştığımızda, üşenmelerimiz ve ertelemelerimiz için yemeği kullanıyor olabiliriz. Kendinize bir izin verip, nefes alın. Böylelikle yemeğe sığınmak zorunda kalmazsınız.
Eğer işe koyulmakta zorlanıyorsanız, 10-15-20 dakikalık alarmlar kurun ve bu sürelerde çalışacağınıza dair kendinize söz verin. Bu zaman dolduğunda hala açsanız, o zaman yiyebilirsiniz.
