4) BESLENMENİZ ÇOK KISITLAYICI
Herkesin canı bir şeyler çeker. (Bol peynirli bir pizza almaz mısınız?)
Tribole’a göre kendinizi sürekli canınız bir şeyler isterken buluyorsanız, beslenmeniz fazla kısıtlayıcı da olabilir. “Çünkü bu irade ile alakalı değildir, biyoloji her zaman kazanır.”
“Vücudunuz sizi yemeye iten hormonlar gibi mekanizmalara sahiptir.”
Açlık krizleri (özellikle de karbonhidratlar için) vücudunuza gerek duyduğu yakıtı vermemenizle alakalı olabilir.
Beslenmenize sağlıklı karbonhidratları ekleyin: meyve, sebze gibi kompleks karbonhidratlara odaklanın. Tahıl (kinoa, siyah pirinç gibi), fasulye ve baklagilleri tüketebilirsiniz.
