5- Kuvvet kazanmak önemli!
Kuvvetli kaslara sahip olduğunuz zaman, her şeyi daha iyi yapma potansiyeline kavuşursunuz. Daha fazla güç yaratır, dayanıklılığınızı geliştirir, eklemlerinizdeki ve bağ dokularınızdaki baskıyı azaltırsınız. Daha fazla kuvvet kazanmak için ise kuvvet antrenmanlarına ihtiyacınız var.
