Dambıllara ara verip kettlebell egzersizlerine başlamaya ne dersin?
ACE sertifikalı kişisel antrenör Alex Silver-Fagan, hazırladığımız bu videoda tüm vücuduna güç katacak 12 kettlebell hareketini gösteriyor. Şimdi, dambılları bir kenara bırakıp, kettlebell hareketlerine merhaba deme zamanı:
