3- Koşudaki pişik riskini unutmayın
Uzun maraton koşuları sonrasında terlemeye ve sıcaklığa bağlı olarak vücudunuzda pişik sorunu ya da kızarıklıklar ile karşılaşabilirsiniz. Ağırlık antrenmanları için böyle bir sorunun olacağını pek de söyleyemeyiz.
