6- Kas inşası için kuvvet antrenmanları daha iyi
Hem bisiklet hem de koşu sporu, özellikle de yeni başlayanlar için, kas inşası potansiyeline sahip. Fakat bir süre sonra, kas inşasına yönelik uyarılar zayıflar ve daha çok kardiyovasküler kondisyon kazanmaya başlarsınız.
Bisiklet sürerek ya da koşarken bileklerinize ağırlık takarak direncinizi de geliştirebilirsiniz. Bu konuda sıkıntı yok. Ama tüm vücut kaslarınızı uyarmak için kuvvet antrenmanlarına ihtiyacınız olacak.
