1) Dilinizi temizleyin: Bu uçucu sülfür bileşiklerini oluşturan bakterilerin engellenmesini ve temizlenmesini sağlar ve kokuyu azaltır. Bunu dilinizi fırçalayarak yapabilirsiniz fakat daha doğru bir yol dilini bir dil kazıyıcıyla arkadan öne doğru temizlemektir.
Dilinizi küçük bir fırçayla fırçaladığınızda kokulu bakterilerinizi dilinizin üzerinde oradan oraya taşıyor olabilirsiniz. University of Pennsylvania Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Denis Kinane’e göre daha geniş alan ve düz bir yapıya sahip dil temizleyici (kazıyıcılar) öne doğru temizlediğinizde çok daha fazla bakteri temizleyebilir.
Cochrane‘de yayınlanan araştırmaya göre bu kazıyıcılardan kullanan insanlar %42 başarı sağlarken, fırçalayanlar %33’de kalıyorlar. Ayrıca dil temizleyicilerin etkisi daha uzun sürelidir.
