Bir gün tam 1440 dakika ediyor. Bu 1440 dakikanın 1435’inde ne yaptığınızı bilemeyiz. Fakat 5 dakikasında ne yapmanız gerektiğini çok iyi biliyoruz. Günde sadece 5 dakika, ağız sağlığınız için yeterli olacaktır.
“Ben zaten her gün dişimi fırçalıyorum zaten” diyenler olabilir. Fakat diş ve ağız sağlığı bu kadar basit şekilde olmuyor. Tabi ki ilk aşama, yani fırçalamadan önceki aşama dişlerinize iyi gelecek besinleri tüketmenizden geçiyor. Lifli meyve ve sebzeler tüketin. Çünkü onlar tükürükle birleştiğinde doğal temizleyici görevi üstlenirler. Öte yandan çileği karbonat ile karıştırıp, dişinizi bu karışımla fırçaladığınızda dişlerinizin beyazlamasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
