AĞRILARIN KARŞISINDA EĞİLME Yazar: Editor 1/ Kutunu Bul Diz yüksekliğinizin hemen altında kalan bir kutu ya da platform bulun. Kutunun üzerine çıkarak ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Hafif bir kettlebell’i bacaklarınızın arasında kavrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR HIZLI TARİFLER 60 KİLOLUK MÜKEMMEL BİR DEĞİŞİM ÖYKÜSÜ! Iphone yapmak için Çin’e gitti NOODLE & BOO ARTIK TÜRKİYE’DE! DİRENÇ BANDI EGZERSİZİ DÜNYACA ÜNLÜ YILDIZ ‘IGGY AZALEA’ İLK KEZ İSTANBUL’A GELİYOR!