AĞRILARIN KARŞISINDA EĞİLME Yazar: Editor 1/ Kutunu Bul Diz yüksekliğinizin hemen altında kalan bir kutu ya da platform bulun. Kutunun üzerine çıkarak ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Hafif bir kettlebell’i bacaklarınızın arasında kavrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DAĞINIK AŞIKLAR KADINLARIN SIKICA KAVRAMAK İSTEYECEĞİ BİR KALÇAYA SAHİP OLUN Erkeklerde 35 yaş sonrası cilt bakımı! FİNİŞİ GÖRÜN: YARI MARATON ANTRENMANI REHBERİ GÜNEŞ GÖZLERİNE ZARAR VERMESİN… 10 DAKİKALIK ATEŞLEYİCİ