AĞRILARIN KARŞISINDA EĞİLME Yazar: Editor 1/ Kutunu Bul Diz yüksekliğinizin hemen altında kalan bir kutu ya da platform bulun. Kutunun üzerine çıkarak ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Hafif bir kettlebell’i bacaklarınızın arasında kavrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR GEÇ SAATLERE KADAR AYAKTA KALMAK PSİKOLOJİNİZİ NASIL ETKİLİYOR? Dizinize İyi Bakın 5K SÜRENİ PİLATES İLE KISALT YUMURTALIK KANSERİNE KARŞI KONTROLLERİNİ YAPTIRIYOR MUSUN? Kanser Riskine Karşı Egzersiz Yap KIZ ARKADAŞINIZLA ROMANTİK KOMEDİ İZLEMEYİ SEVMİYORSANIZ BİR DAHA DÜŞÜNÜN