AĞRILARIN KARŞISINDA EĞİLME Yazar: Editor 2/ Alçağın da Alçağı Derin bir squat yapın. Dizlerinizi dışa doğru açın ve dirseklerinizi bacaklarınızın arasına sokun. Kürek kemiklerinizi geriye doğru çekerek sırtınızı düzleştirin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Karbonhidratları Dikkatli Seçmek SADECE 8 HAREKETLE FAZLALIKLARA VEDA İLİŞKİ SÜRENİ UZAT GÖBEK ERİTEN 6 İÇECEK FARKINI ORTAYA KOY Savunmanın Kuvvet Hali