Solunum rahatsızlıklarından korunmak için kendine bir tabak hazırla.
Sigarayı bıraktığında (Hala bırakmadıysan!) akciğerlerine sevgini gösterebilmek için beslenme tarzınızı değiştirmelisin: Fransa’da gerçekleştirilen yeni araştırmaya göre kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gelişmemesi için sağlıklı gıdalara yüklenmende fayda var.
Araştırmada 120,000 kişi geçtiğimiz sene içerisinde ne çeşitlilikte beslendiklerini belirtiyor. Katılımcılardan beslenme kalitesi en yüksek olanlar (kepekli tahıllar, sebzeler, fındık ve omega-3 yağlı besinler gibi), düşük kalite olanlara ( şeker zengini içecekler, trans yağ ve sodyum dolu gıdalar) oranla %33 oranında daha az KOAH’a yakalanma riski taşıyorlar.
KOAH dünyada en çok ölüme sebebiyet veren 3. hastalık. Sıklıkla sigara içenlerde rastlanılan, hızlı ilerleyebilen akciğer hava dolaşımında inflamasyona yol açıp, nefes almayı güçleştiren bir hastalık.
