Her zaman sorun: “Benimle alakalı mı?”
Eğer partnerinizin sinirli olduğunu hissederseniz bütün yemeği sessizlik içinde geçirebilirsiniz. Fakat size kızgın olduğunu varsaymadan önce kendisine sorun.
Schwartz’a göre “Çoğu zaman aslında sizle ilgili olmasa da kendisi dökülmeden önce sizin durumu sormanızı bekleyebilir.”
Eğer sormazsanız sadece onu umursamadığınızı düşünmekle kalmayabilir. Siz alınganlık yapıp, sizi cezalandırıyor gibi de hissedebilirsiniz. Sessizliği kırın ve neyi olduğunu sorun.
Telefonları kaldırın
Sadece sessize almayın, ortadan kaldırın. Journal of Social and Personal Relationships’in araştırmasına göre bir akıllı telefonu görmek bile sizi partnerinizden uzaklaştırıp, dikkat dağıtıcı olabilir.
Araştırmaya göre çiftler anlamlı sohbetler kurduklarında masada telefonları da olursa ilişki kalitesi, güven ve empati gibi duygular %35 oranında şiddetli bir düşüş yaşayabiliyor. Araştırmacılara göre telefonunuzu görmek bile size sosyal bağlantılarınızı hatırlatacak ve birbirinizden uzaklaştıracaktır.
