AKSİYONA HAZIR OL Yazar: Editor 1/ POZİSYON AL Ellerinizi zemine koyun. Geriye doğru esneyerek yarı squat pozisyonu alın. Karnınızdaki gerginliğe odaklanın ve harekete başlamadan önce omuzlarınızın geride olduğundan emin olun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Allen Carr yöntemi işe yarıyor mu? İŞİNDEN DAHA ÇOK KEYİF ALMAN İÇİN SANA YARDIM EDELİM… WHEY PROTEİN İLE ALAKALI MUTLAKA BİLMENİZ GEREKEN İLGİNÇ BİLGİLER BURÇLARIN EN SEKSİ ÖZELLİKLERİ Forma Girme Zamanı KIVRIMLARIN YENİ İSMİ: LINDSEY KEVITCH