AKSİYONA HAZIR OL Yazar: Editor 4/ HIZLAN Sürekli gelişim halinde olmak için her hafta hareketi daha hızlı yapmaya çalışın. Bacak ya da karın antrenmanlarınıza ekleyerek, her yöne en az 10 tekrar şeklinde yapın. Tekrar sayısı az gelirse mutlaka artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Koşu antrenmanından sonra kaslarınızı rahatlatacak 3 hareket KAFEİN HAKKINDA HER ŞEY 2017’NİN SON WOMEN’S HEALTH TÜRKİYE’Sİ RAFLARDA… ALMAYI SAKIN UNUTMA! GERGİNLİĞİNİZİ YATIŞTIRMANIN 6 KOLAY YOLU EGZERSİZ YAPARKEN MÜZİK DİNLE! Orta yaş krizi belirtileri