4- Zayıflarsın
Alkol günlük aldığın kalori miktarını hiç çaktırmadan arttırıyor. Örneğin, bir margarita, çoğu şekerden olmak üzere 300’den fazla kalori barındırıyor. Pina coladadaki kalori miktarı ise 450’ye varabiliyor!
Yapılan bir çalışmada, az miktarlarda da olsa alkol alan erkeklerin, alkol alınan günlerde fazladan 433 kalori tükettikleri saptanmış. Kadınlar için ise bu miktarın 300 kalori olduğu söyleniyor. Alkolü bıraktıktan sonra eğer tatlılara saldırmazsan, bu kalori açığı sayesinde hiçbir çaba harcamadan zayıflayabilirsin.
