4- Kilo verirsin
Alkol tüketimi, gün içerisinde alınan kalori miktarını sen farkında olmadan sinsice artırır. Kadınlar için bu ortalama 300, erkekler için ise 433 kalori olabiliyor. Bu ek kaloriler diyetinden çıkardığında, kilo verme ihtimalin kuvvetlenir.
