İntikamını almak seni de bir o kadar yıpratıyor olabilir.
İhanete uğradığında karşılığını vermek için temkinli ol: Washington University’de yapılan araştırmaya göre intikamını almak sonuçta seni daha iyi hissettirmeyecek.
Araştırmacılara göre bunun nedeni intikam sürecinde çelişkili duyguların ortaya çıkması ve bunların hepsinin iyi olmaması.
Araştırmada, katılımcılar intikam arayan bir kişinin hikayesini okuyorlar. Sonrasında ise, tatmin olmak, sükunet ve mutluluk gibi duygular hissettiklerini söylüyorlar.
Dr. Fade Eadeh’e göre insanların önemli bir amacın gerçekleşmesinden (cezalandırılması gereken bir kişinin hakkını bulması) dolayı hissettikleri.
Fakat öykü iyi olduğu kadar kötü duyguları da tetikleyebiliyor.
Katılımcılar okuduktan sonra öfke, stres, üzüntü ve anksiyete gibi durumlar da yaşadıklarını söylüyorlar.
Eadeh şöyle açıklıyor: “İnsanlar öç almanın negatif reaksiyonlar yaşattığını düşünmezler ve tatmin olacaklarını düşünürler fakat aslında durum böyle değil.”
Negatif duygular intikam almanın aslında sebep olan olayları tekrar tekrar yaşamanı sağlayarak kötü hissetmenin üstüne ortaya çıkıyor.
Diyelim ki arkadaşın erkek arkadaşınla birlikte oldu ve keşfettin. Ne yapmalısın?
Tabii ki haklısın. Öç almak istemen dayanılmaz olacaktır. Aldıktan sonra bir süre iyi hissetmen de oldukça normal.
Problem şu ki bu hissiyat hızla geçebilir ve potansiyel olarak sana daha da kötü hissettirebilir.
Arkadaşının üzerine atlamamak için direnmelisin. Çünkü gerçekleşmesi gerekmiyor. Manevi olarak zaten sen üst konumda olacaksın ve kendine bunun bir hayat deneyimi olduğunu söyleyip, ders çıkartman gerektiğini söyleyebileceksin.
Bunlar öç almaktan vazgeçmek için geçerli sebepler.
Hatta daha da iyisi olabilir. Bu ihanet yüzünden zaten canın sıkıldı. Neden bunu sana sürekli hatırlatabilecek ve sonuçta daha da kötü hissettirebilecek bir duruma düşesin ki…
