İntikamınızı almak sizi de bir o kadar yıpratıyor olabilir.
İhanete uğradığınızda karşılığını vermek için temkinli olun: Washington University’de yapılan araştırmaya göre intikamınızı almak sonuçta sizi daha iyi hissettirmeyecek.
Araştırmacılara göre bunun nedeni intikam sürecinde çelişkili duyguların ortaya çıkması ve bunların hepsinin iyi olmaması.
Araştırmada, katılımcılar intikam arayan bir kişinin hikayesini okuyorlar. Sonrasında ise, tatmin olmak, sükunet ve mutluluk gibi duygular hissettiklerini söylüyorlar.
Dr. Fade Eadeh’e göre insanların önemli bir amacın gerçekleşmesinden (cezalandırılması gereken bir kişinin hakkını bulması) dolayı hissettikleri.
Fakat öykü iyi olduğu kadar kötü duyguları da tetikleyebiliyor.
Katılımcılar okuduktan sonra öfke, stres, üzüntü ve anksiyete gibi durumlar da yaşadıklarını söylüyorlar.
Eadeh şöyle açıklıyor: “İnsanlar öç almanın negatif reaksiyonlar yaşattığını düşünmezler ve tatmin olacaklarını düşünürler fakat aslında durum böyle değil.”
Negatif duygular intikam almanın aslında sebep olan olayları tekrar tekrar yaşamanızı sağlayarak kötü hissetmenizin üstüne ortaya çıkıyor.
Diyelim ki arkadaşınız kız arkadaşınızla birlikte oldu ve keşfettiniz. Ne yapmalısınız?
Tabi ki haklısınız. Öç almak istemeniz dayanılmaz olacaktır. Aldıktan sonra bir süre iyi hissetmeniz de oldukça normal.
Problem şu ki bu hissiyat hızla geçebilir ve potansiyel olarak size daha da kötü hissettirebilir.
Arkadaşınızın yüzüne yumruk atmak için direnin. Çünkü gerçekleşmesi gerekmiyor. Manevi olarak zaten siz üst konumda olacaksınız ve kendinize bunun bir hayat deneyimi olduğunu söyleyip, ders çıkartmanız gerektiğini söyleyebileceksiniz.
Bunlar öç almaktan vazgeçmek için geçerli sebepler.
Hatta daha da iyisi olabilir? Bu ihanet yüzünden zaten canınız sıkıldı. Neden bunu size sürekli hatırlatabilecek ve sonuçta daha da kötü hissettirebilecek bir duruma düşesiniz.
