İçinizi dökmek mi istiyorsunuz? Daha mutlu, daha sağlıklı bir zihin için bu etkinlikleri deneyin.
SONUNA KADAR ÇAL
Grup bateri dersleri stresinizi alabilir ve problemin kökü olan beyninizdeki bağışıklık tepkilerinin üzerine gidebilir.
BOYAYARAK RAHATLA
Northwestern Memorial Hospital’a göre, sanat terapilerine katılmak anksiyeteyi önemli ölçüde düşürebiliyor.
KÖPEKLİ GÜNLER
Frontiers in Psychology’ye göre, erkeklerin en iyi arkadaşıyla zaman geçirmek, güçlü rahatlama hormonu oksitosin salgılamanızı sağlar.
