Düzenli uyku
Az uyku, daha fazla anksiyete demektir. Uyku düzenine özen gösterir ve her gün yeterli uyku uyuduğundan emin olursan, gün içerisindeki işlerine çok daha verimli bir şekilde eğilir ve stres altına girme durumunda da kalmazsın.
Tüm bunların yanı sıra, kendine bir mola al. Herkesin zor zamanlar geçirebileceğini ve kimsenin senden mükemmel olmanı beklemek gibi bir hakkı olmadığını düşün.
