1- Kafein
Uyarıcı ve psikoaktif özellikler barındıran kafeinin vücut üzerinde “savaş ya da kaç” tepkisine yol açtığı biliniyor. Anksiyete ile ilişkilendirilen semptomlarla oldukça benzer bir şekilde, kafein, kullanıcıların daha gergin ve endişeli hissetmelerine yol açabiliyor. Eğer anksiyete sorunun varsa, kafein yerine bitki çaylarını ya da yeşil renkli içecekleri tercih etmelisin.
